Empanada murciana de atún
TM6 TM5 TM31

Empanada murciana de atún

4.5 (14 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 200 g de atún en aceite desmenuzado
  • 100 g de aceite de girasol
  • 100 g de vino blanco
  • 100 g de leche
  • 1 cucharadita de pimentón
  • 3 - 4 pellizcos de sal
  • 400 g de harina de trigo (y algo más para espolvorear)
  • 150 - 200 g de tomate maduro, en dados de 1 cm
  • 2 huevos duros en rodajas
  • 50 g de guisantes en conserva, escurridos
  • 80 - 100 g de pimiento verde en trozos
  • 80 - 100 g de pimiento rojo en trozos
  • 1 huevo batido

Διατροφή
ανά 1 ración
Θερμίδες
1108 kJ / 264 kcal
Πρωτεΐνη
9.6 g
Υδατάνθρακες
28.7 g
Λιπαρά
11.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.9 g
Φυτικές ίνες
1.2 g
Νάτριο
140.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων