Empanada murciana de atún

Empanada murciana de atún

4.0 22 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

12 raciones

Υλικά

200 g de atún en aceite desmenuzado
100 g de aceite de girasol
100 g de vino blanco
100 g de leche
1 cucharadita de pimentón
3 - 4 pellizcos de sal
400 g de harina de trigo (y algo más para espolvorear)
150 - 200 g de tomate maduro en dados de 1 cm
2 huevos duros en rodajas
50 g de guisantes en conserva escurridos
80 - 100 g de pimiento verde en trozos
80 - 100 g de pimiento rojo en trozos
1 huevo batido

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 140.6 mg

Πρωτεΐνη 9.6 g

Θερμίδες 1108 kJ / 264 kcal

Λιπαρά 11.5 g

Φυτικές ίνες 1.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.9 g

Υδατάνθρακες 28.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Región de Murcia 14 Συνταγές
Ισπανία

Revista Thermomix nº 171 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frittatas de verduras con salmón ahumado

45 min

Panecillos calabaza

2 godz. 30 min

Empanadas mallorquinas

1 godz.

Focaccia art sin gluten

1 godz. 45 min

Fajitas integrales de pollo asado

1 godz. 20 min

Galette crujiente de salmón y queso

1 godz.

Bagels sin gluten

1 godz. 50 min

Dip cremoso picante

5 min

Colines tres sabores

1 godz. 40 min

Pizza de cúrcuma con flores de calabacín y anchoas

2 godz. 15 min

Hojaldre provenzal

2 godz.

Coca de verduras

30 min

Εμφάνιση όλων