Graupen-Gemüse-Eintopf mit weißen Bohnen

Name: Graupen-Gemüse-Eintopf mit weißen Bohnen
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 10 g Dill; 50 g Graupen; 1 Zwiebel; 1 Knoblauchzehe; 120 g Möhren; 50 g Knollensellerie; 80 g Porree; 150 g Kartoffeln; 20 g Öl; 500 g Wasser; ¾ - 1 TL Salz; ¼ TL Pfeffer; 2 Prisen Muskat; 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 120 g weiße Bohnen, aus der Dose

4.5 (615 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας μέτρια

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 35 λεπτ.

Μερίδα 2 Portionen

Υλικά

10 g Dill, abgezupft
50 g Graupen, mittel (z. B. von Brüggen)
1 Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
1 Knoblauchzehe
120 g Möhren, in Stücken
50 g Knollensellerie, in Stücken
80 g Porree, in Ringen (1 cm)
150 g Kartoffeln, in Stücken
20 g Öl
500 g Wasser
¾ - 1 TL Salz, nach Geschmack
¼ TL Pfeffer
2 Prisen Muskat
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ή 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
120 g weiße Bohnen, aus der Dose, abgetropft

Διατροφή: ανά 1 Portion
Θερμίδες: 1519 kJ / 363 kcal
Πρωτεΐνη: 13 g
Υδατάνθρακες: 47 g
Λιπαρά: 11 g
Φυτικές ίνες: 9.5 g