Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 20 g olive oil
- 300 g zucchini, cut into quarters, then into pieces (2-3 cm)
- salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- Διατροφή
- ανά 1 Complete recipe
- Θερμίδες
- 939.8 kJ / 223.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.7 g
- Υδατάνθρακες
- 5.3 g
- Λιπαρά
- 20.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.1 g
- Φυτικές ίνες
- 3.4 g
- Νάτριο
- 299.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Browned beef strips
15 min.
Cranberry and rosemary chutney
40min
Boiled pasta
20min
Sautéed eggplant (300 g)
25p
Sautéed onions (200-300 g)
10 min
Sautéed capsicum (200 g)
15 min.
Spiced lentil vegetable soup
1h 30min
Lemon and caper aioli
15 min.
Thai red curry paste
15 min.
Boiled rice
25p
Basic nut butter
30min
Browned pork cubes
15 min.