Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 g de tofu suave, escurrido (ver tip)
- 10 - 15 g de jugo de limón recién exprimido
- ½ cdita de sal fina, o al gusto
- 1 cda de azúcar (προαιρετικό πεδίο)
- 20 g de aceite vegetal
- Διατροφή
- ανά 1 receta completa
- Θερμίδες
- 1940 kJ / 462 kcal
- Πρωτεΐνη
- 24 g
- Υδατάνθρακες
- 22 g
- Λιπαρά
- 34 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
- Νάτριο
- 2346 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Gorditas de nata callejeras
30min
Hot cakes
40min
Caldo de carne (pollo o ternera)
40min
Tortillas de maíz
1h 30min
Queso parmesano rallado u otro queso duro (50-70 g)
5 min
Coliflor al vapor (300 g) en cestillo
20 min
Arroz primavera
40min
Zanahorias ralladas (100-180 g)
5 min
Pechugas de pollo al vapor (6)
25 min
Cocción de arroz de grano largo (300 g)
35 Min
Crepas, receta básica
1h 20 min
Tiras de pechuga de pavo doradas TM6
15min