Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
20
g d'huile végétale
ή 20 g d'huile d'olive - 170 - 200 g de blancs de poireau, coupés en rondelles (1 cm)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 936 kJ / 224 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4 g
- Υδατάνθρακες
- 6 g
- Λιπαρά
- 20 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3 g
- Φυτικές ίνες
- 4.1 g
- Νάτριο
- 9 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνFaire sauter du poivron rouge avec du piment et des crevettes
20 min
Cuisson du quinoa
30 min
Fumet de crustacés
25 min
Rissoler 200 g d'aubergine
30 min
Faire dorer et effilocher poulet et oignons nouveaux
15 min
Cuisson du riz
25 min
Pâte à tortilla
50 min
Dorer 200 g d'oignons
25 min
Granola noix de coco et amandes
45 min
Curd de clémentine
1 godz.
2 bananes cœur fondant
20 min
Champignons de Paris en quartiers vapeur (200-300 g)
15 min