Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 80 g natives Olivenöl
- ¾ TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1 - 2 Zitronen, unbehandelt, geriebene Schale und Saft
-
4
Steinbuttfilets (à 120-200 g)
ή 4 weiße Fischfilets (jede weißfleischige Fischsorte) - 200 g gemischtes Gemüse (z.B. Möhren, Zucchini, Staudensellerie, Kohlrabi), ggf. in Stücken
- 6 Stängel glatte Petersilie, abgezupft
- 500 g Wasser
- 400 g Kartoffeln, geschält, in Scheiben (3 mm)
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1693 kJ / 404 kcal
- Πρωτεΐνη
- 30 g
- Υδατάνθρακες
- 19 g
- Λιπαρά
- 23 g
- Φυτικές ίνες
- 2.3 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMiesmuscheln in pikanter Tomatensauce
50 min
Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis
50 min
Sellerie-Kartoffelstampf mit Kabeljau und Paprika-Salsa
1 godz. 5 min
Kartoffel-Kohlrabi-Gemüse à la Creme mit Stremellachs
45 min
Wirsing-Lachs-Lasagne
1h 20 min
Schlemmerfilet unter der Knusperhaube
45 min
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45 min
Muscheln in Weißweinsud
35 min
Kabeljau mit Olivenkruste und Ofengemüse
1h
Forelle mit Kartoffel-Gurken-Gemüse
1h
Lachs mit Kartoffeln, Brokkoli und Dillsauce
1h 10 min
Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen
35 min