Συσκευές & Αξεσουάρ
Tortilly s fazolovou pomazánkou
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
6 porcí
Υλικά
Tortilly
-
300 gramů hladká mouka
-
15 gramů oleje plus extra na potření válu
-
1 špetka soli
-
200 gramů vody
Fazolová pomazánka
-
50 gramů cibule
-
2 stroužky česneku
-
200 gramů fazolí, suchých, předem uvařených200 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných slitých
-
2 polévkové lžíce japonské sójové omáčky typu tamari
-
1 polévková lžíce sójové omáčky
-
1 polévková lžíce medové hořčice
-
30 gramů nakládaných okurek (cca 1 okurka)
-
60 gramů mrkve (cca 1 mrkev), na kousky (2 cm)
-
1 čajová lžička tahini
-
½ čajové lžičky bílého balsamico octa½ čajové lžičky umeocta
-
1 čajová lžička majoránky, sušené (nebo oregana, kari, kajenského pepře)
Plnění tortill
-
500 gramů vody
-
80 gramů červené cibule na tenká půlkolečka
-
12 polévkových lžic rýže uvařené
-
250 gramů rajčat na tenké plátky
-
250 gramů ledového salátu na nudličky
-
200 gramů vegan majonézy (sojanéza), dle chuti
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porce
Νάτριο
380 mg
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
1916 kJ /
456 kcal
Λιπαρά
14 g
Φυτικές ίνες
7 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Υδατάνθρακες
62 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Příběhy chutí I.
21 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνFrittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 λεπτ.
Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem
50 λεπτ.
Cuketové špagety s boloňskou omáčkou z hlívy ústřičné
50 λεπτ.
Houbové quinotto
30 λεπτ.
Pizza s rajčaty, červenou paprikou, špenátem a vejci
1ωρ. 45 λεπτ.
Lilkové ragú s cizrnou
45 λεπτ.
Karbanátky z hub
35 λεπτ.
Květáková pizza
30 λεπτ.
Sójový guláš s knedlíky v balíčku
1ωρ. 25 λεπτ.
Plněné cukety s rajčatovou rýží
1ωρ. 40 λεπτ.
Zeleninová polévka s bílými fazolemi a gnocchi
30 λεπτ.
Špenátovo-bramborová polévka s vaječnou omeletou
45 λεπτ.