Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g Gruyère, in Stücken (2 cm)
- 50 g Dörrtomaten, in Öl, abgetropft
- 80 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 4 Prisen schwarzer Pfeffer
- 650 g Wasser
- 2 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
- 200 g Quinoa (Kochzeit 20 Minuten)
- 500 g Broccoli in Röschen, Strunk grosszügig geschält, längs halbiert, in Scheiben (1 cm)
- 250 g Champignons, frisch, weiss oder braun, je nach Grösse geviertelt oder gesechstelt
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1752 kJ / 418 kcal
- Πρωτεΐνη
- 24.3 g
- Υδατάνθρακες
- 38 g
- Λιπαρά
- 17 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνOfen-Käseschnitte
35 min
Tomatenrisotto mit Basilikum
30 Min
Reibekuchen
45 min
Linsendal mit Spinat
35 min
Linsen-Tomateneintopf
1 godz. 30 min
Eiersalat-Brötli
15 min
Gemüsecurry
1h
Blumenkohlgratin
55 Min
Linsencurry mit Kürbis
1h 15 min
Tomatenrisotto mit Burrata
30 Min
Linsencurry
50 Min
Spinatknödel auf Tomatenragout
1h