Rote-Bete-Brokkoli-Quiche
TM6 TM5

Rote-Bete-Brokkoli-Quiche

3.9 (78 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 10 g Öl und etwas mehr zum Einfetten
  • 1 Weizentortilla (Ø 26 cm)
  • 150 g Brokkoliröschen
  • 80 g rote Zwiebeln, halbiert
  • 1 Stängel Salbei, abgezupft
  • 20 g Weißweinessig
  • 100 g Rote Bete, gekocht, in Würfeln (1 cm)
  • 1 TL geriebene Zitronenschale
  • ¾ TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 30 g Oliven, grün, entsteint, in Ringen
  • 2 Eier
  • 150 g Ziegenfrischkäse (z. B. Chavroux)
  • 2 EL fettarme Milch

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
1684 kJ / 402 kcal
Πρωτεΐνη
19 g
Υδατάνθρακες
25 g
Λιπαρά
23 g
Φυτικές ίνες
4.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων