Συσκευές & Αξεσουάρ
Reissalat mit Spargel
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 Portionen
Υλικά
-
Gouda mittelalt, in Stücken100 g
-
Wasser1200 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Naturreis150 g
-
500 g weißer Spargel, geschält, in mundgerechten Stückengrüner Spargel unteres Drittel geschält, in mundgerechten Stücken500 g
-
Erbsen, TK aufgetaut150 g
-
2 Zwiebeln, halbiertFrühlingszwiebeln in Stücken3
-
Rapskernöl20 g
-
Joghurt, 3,5% Fett200 g
-
Zitronensaft10 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Cayenne-Pfeffer1 Prise
-
Curry½ TL
-
Cherry-Tomaten geviertelt150 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portionen
Πρωτεΐνη
10 g
Θερμίδες
1077 kJ /
258 kcal
Λιπαρά
11 g
Υδατάνθρακες
28 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Es gibt Reis, Baby!
12 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνVitello Tonnato
24ωρ.
Rotkohl-Bulgur-Salat
35 λεπτ.
Thunfisch-Crostini
20 λεπτ.
Coleslaw
10 λεπτ.
Linsensalat mit getrockneten Tomaten
40 λεπτ.
Gyros-Tortellini-Salat
35 λεπτ.
Mini-Focaccine
3ωρ. 30 λεπτ.
Thunfisch-Nudel-Salat mit geröstetem Kürbis
45 λεπτ.
Mais-Salat mit Hackfleisch und Avocado
30 λεπτ.
Chicken-Ceasar-Salad
2ωρ.
Sizilianischer Garnelensalat
40 λεπτ.
Bohnen-Tomaten-Salat
30 λεπτ.