Buntes Gemüse mit Schafskäse und Tomatenreis
TM6 TM5

Buntes Gemüse mit Schafskäse und Tomatenreis

4.2 (823 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 2 Zwiebeln
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Dose geschälte Tomaten (800 g)
  • 350 g Wasser
  • 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ή 2 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 300 g Reis, parboiled
  • 1 rote Paprika, in Streifen (4 cm lang)
  • 1 gelbe Paprika, in Streifen (4 cm lang)
  • 1 Zucchini, in Scheiben (3 mm)
  • 1 - 2 TL Oregano, getrocknet
  • Kräuter der Provence nach Geschmack
  • 250 g Schafskäse, in Würfeln (1 cm)
  • ½ TL Zucker
  • 1 EL Balsamico, dunkel
  • 1 EL Olivenöl
  • 2 - 4 Spritzer Tabasco (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή
ανά 1 Portionen
Θερμίδες
2169 kJ / 517 kcal
Πρωτεΐνη
20 g
Υδατάνθρακες
71 g
Λιπαρά
16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων