Almôndegas de frango com molho de tomate e esparguete

Almôndegas de frango com molho de tomate e esparguete

4.6 248 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 doses

Υλικά

Molho de tomate

dente de alho
1
cebola cortada em metades
80 g
salsa só as folhas
3 pés de
azeite
20 g
ervas de Provence
3 c. chá de
sal
¾ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
caldo de legumes caseiro
1 ½ c. chá de
1 ½ cubo de caldo de legumes
tomate em pedaços
600 g
água
150 g

Almôndegas

queijo parmesão cortado em pedaços
110 g
sobras de pão
50 g
peito de frango s/ pele cortado em cubos (3 cm aprox.), semicongelado
400 g
leite
60 g
orégãos
¾ c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
ovo
1
Óleo q.b. p/ untar

Esparguete

dentes de alho
1 - 2
azeite
15 g
água
1200 g
sal
1 ½ c. chá de
esparguete
270 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 2145.2 mg

Πρωτεΐνη 46.7 g

Θερμίδες 2769.1 kJ / 661.8 kcal

Λιπαρά 22.1 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.4 g

Υδατάνθρακες 67.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Frango 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frango frito coreano

3ωρ. 10 λεπτ.

2 purés de borrego - introdução do feijão-verde e do agrião

30 λεπτ.

Arroz de pato árabe

1ωρ. 30 λεπτ.

Frango à Gomes de Sá

1ωρ. 20 λεπτ.

Entrecosto agridoce

40 λεπτ.

Boeuf bourguignon

1ωρ. 45 λεπτ.

Bifes de frango picantes com arroz de pimentos

1ωρ.

Rolos de peito de peru com recheio de queijo

40 λεπτ.

Frango no forno com massinha

2ωρ.

Burras em vinho tinto

12ωρ. 55 λεπτ.

Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata

2ωρ.

Guisado de grão e linguiça com ovos

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων