Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Marinierter Tofu
- 200 g Tofu, fest, in Würfeln (1-2 cm)
- 2 Knoblauchzehen
- 20 g Sojasauce
- 10 g Olivenöl
Kohlsuppe
- 150 g Karotten, in Stücken
-
150
g Weissrüben, geviertelt
ή 150 g Kohlrabi, in Stücken - 200 g Wirz, in Stücken
- 120 g weisse Zwiebeln, halbiert
- 20 g Olivenöl
- 1 Lauchstange, nur weisser Teil, in dünnen Ringen (5 mm)
- 200 g grüne Bohnen, frisch, in Stücken
- 1000 g Wasser
- 1 TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer, gemahlen
- 250 g weisse Bohnen, aus der Dose, abgetropft
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1102 kJ / 263 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16 g
- Υδατάνθρακες
- 22 g
- Λιπαρά
- 11 g
- Φυτικές ίνες
- 10.5 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSüsskartoffel-Tomatensuppe mit Curry-Croûtons
40min
Linsen- und Bohnensuppe
40min
Knoblauch-Cremesuppe
20min
Erbsen-Crèmesuppe
40min
Zwiebelsuppe
1h
Basler Mehlsuppe
1 Std. 10 Min
Rüeblisuppe mit Minze
35min
Gerstensuppe
1h 20min
Thai-Nudelsuppe
35min
Erbsensuppe mit Würstchen
1h 45min
Süsskartoffelsuppe mit Pouletspiessli
30min
Gewürzte marokkanische Linsensuppe
40min