Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Korianderjoghurt
-
3
Stängel Koriander, frisch, Blätter abgezupft
ή 3 Stängel Petersilie, flachblättrig, Blätter abgezupft - 200 g Naturjoghurt
- 2 Prisen Salz und etwas mehr zum Würzen
- 1 Prise Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
Blumenkohl-Linsen-Curry
- 1 Zwiebel, halbiert
- 10 g Olivenöl
- 2 TL Curry, gemahlen, mild
- 500 g Wasser
- 1 ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 1 TL Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
- 200 g Linsen, rot, getrocknet
- 150 g Karotten, in Scheiben (5 mm)
- 400 g Blumenkohl, in Röschen
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1189 kJ / 282 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18 g
- Υδατάνθρακες
- 34 g
- Λιπαρά
- 6 g
- Φυτικές ίνες
- 10.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Parmigiana al forno
1h 50min
Gemüsewähe
1 godz.
Käsewähe
50 min
Kartoffelstock nature
55min
Steinpilzrisotto mit Brie
35 min
Indisches Gemüsecurry
1 godz. 10 min
Spinatknödel auf Tomatenragout
1 godz.
Lauch-Käsewähe
1 Std. 5 Min
Mediterraner Rollgersten-Risotto
1 godz.
Kürbis Curry
30 Min
Tomatenrisotto mit Burrata
30 Min
Gnocchi-Gratin mit Lauch
50 min