Broccoli Sauté
TM6

Broccoli Sauté

4.5 (140 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 oz water
  • 12 oz fresh broccoli, cut into medium florets (see Tip)
    ή 12 oz fresh broccolini, cut into medium florets (see Tip)
  • 2 - 3 garlic cloves, sliced
  • 1 oz olive oil
    ή 1 oz safflower oil
  • ¼ tsp dried chili flakes, plus extra to sprinkle
  • ½ tsp salt, to taste
  • 2 tsp sliced almonds

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
432.4 kJ / 103.4 kcal
Πρωτεΐνη
2.8 g
Υδατάνθρακες
6.6 g
Λιπαρά
8.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.1 g
Φυτικές ίνες
2.5 g
Νάτριο
319.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων