Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g de cubitos de hielo
-
350
g de piña fresca en trozos (reserve 6 gajos pequeños para decorar)
ή 500 g de rodajas de piña en su jugo escurrida y en trozos - 150 g de azúcar
- 400 g de leche de coco
- 100 - 200 g de ron
- agua para decorar las copas
- coco rallado para decorar las copas
- Διατροφή
- ανά 1 vaso
- Θερμίδες
- 1323 kJ / 316 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.45 g
- Υδατάνθρακες
- 33.75 g
- Λιπαρά
- 13 g
- Φυτικές ίνες
- 4.35 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBatido alto en proteína
10 min
Jugo verde pre-work out
5min
Batido de plátano y anacardos
5min
Jugo verde integral - Demo - presentadores
10 min
Atole de Avena
20 min
Chocolate caliente
15min
Agua de Guayaba con jamaica
15min
Batido de matcha y frutos rojos
10 min
Leche de nueces y coco
10 min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5min
Agua de jamaica
20 min
Agua de melón y guayaba
10 min