Quiche sans pâte au thon

Quiche sans pâte au thon

4.3 156 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

300 g d'eau
400 g de thon frais sans la peau et désarêté
10 g de beurre pour le moule
6 brins de persil frais
3 œufs
250 g de crème fraîche
2 c. à soupe de farine de blé
2 c. à café de moutarde
1 c. à café de concentré de tomate
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portions

Πρωτεΐνη 31.5 g

Θερμίδες 2022 kJ / 485 kcal

Λιπαρά 34.5 g

Φυτικές ίνες 0.5 g

Υδατάνθρακες 12.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Je débute ! - 10 recettes faciles du quotidien 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Omelette caprese

30 λεπτ.

Frittata aux petits pois, saumon et citron

25 λεπτ.

Wraps concombre et saumon fumé

50 λεπτ.

Bowl de Poulet Shawarma

1ωρ.

Galette bacon et champignons à la crème

50 λεπτ.

Gnocchi à l'amatriciana

25 λεπτ.

Cacasse à cul nu

Καμία βαθμολογία

Poivron farci au risotto de romarin

1ωρ. 15 λεπτ.

Clafoutis de poivrons à la coppa et au parmesan

45 λεπτ.

Nouilles asiatiques et légumes

30 λεπτ.

Courge butternut façon pad thaï

40 λεπτ.

Œufs en cocotte aux petits pois et jambon

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων