Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Quiche sans pâte au thon

Quiche sans pâte au thon
4.3 161 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 300 g d'eau
  • 400 g de thon frais sans la peau et désarêté
  • 10 g de beurre pour le moule
  • 6 brins de persil frais
  • 3 œufs
  • 250 g de crème fraîche
  • 2 c. à soupe de farine de blé
  • 2 c. à café de moutarde
  • 1 c. à café de concentré de tomate
  • 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portions

Πρωτεΐνη 31.5 g
Θερμίδες 2022 kJ / 485 kcal
Λιπαρά 34.5 g
Φυτικές ίνες 0.5 g
Υδατάνθρακες 12.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Je débute ! - 10 recettes faciles du quotidien 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Risotto au potimarron

4.3(951)

1 Std.

Pommes de terre farcies au chorizo

4.3(313)

50 Min

Camembert feuilleté et compotée de figues

4.2(15)

1 Std. 50 Min

Aubergines farcies aux chipolatas

4.2(112)

1 Std. 10 Min

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

4.3(15)

45 Min

Lasagne de crêpes ricotta et épinards

4.7(95)

1 Std.

Clafoutis salé aux fèves, bacon et feta

4.1(65)

1 Std. 15 Min

Roulés poireau jambon au fromage de chèvre

4.6(401)

1 Std. 10 Min

Cacasse à cul nu

2.0(6)

1 Std. 30 Min

Poivron farci au risotto de romarin

4.0(159)

1 Std. 15 Min

Tatin d'endives à la pomme et crème de comté

4.6(7)

1 Std. 5 Min

Clafoutis de poivrons à la coppa et au parmesan

3.9(10)

45 Min

 Εμφάνιση όλων