Quiche sans pâte au thon

Quiche sans pâte au thon

4.3 166 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

300 g d'eau
400 g de thon frais sans la peau et désarêté
10 g de beurre pour le moule
6 brins de persil frais
3 œufs
250 g de crème fraîche
2 c. à soupe de farine de blé
2 c. à café de moutarde
1 c. à café de concentré de tomate
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portions

Πρωτεΐνη 31.5 g

Θερμίδες 2022 kJ / 485 kcal

Λιπαρά 34.5 g

Φυτικές ίνες 0.5 g

Υδατάνθρακες 12.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Je débute ! - 10 recettes faciles du quotidien 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Œufs cocotte épinards, ricotta et pignons

40 λεπτ.

Tarte chorizo-tomate

1ωρ. 15 λεπτ.

Omelette caprese

30 λεπτ.

Gratin de pâtes et chou-fleur au fromage

1ωρ.

Gnocchi à l'amatriciana

25 λεπτ.

Gratin crémeux à la normande

1ωρ. 5 λεπτ.

Gratin de pomme de terre, bacon et fromage fondu

1ωρ. 10 λεπτ.

Risotto au potimarron

1ωρ.

Gâteau de riz aux petits légumes

45 λεπτ.

Nems aux crevettes et jambon

1ωρ. 5 λεπτ.

Cacasse à cul nu

1ωρ. 30 λεπτ.

Poivron farci au risotto de romarin

1ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων