Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1000 克 水
- 400 克 綜合海鮮 (如:草蝦、蛤蜊或花枝)
- 120 克 洋蔥 ，切塊(約3公分)
- 15 克 蒜頭
- 30 克 奶油 ，室溫軟化
- 250 克 南瓜 ，去皮，去籽，切片(約0.5公分)
- 80 克 紅蘿蔔 ，去皮，切片(約0.5公分)
- 500 克 高湯
- ½ - 1 茶匙 鹽 ，依個人口味調整
- ⅛ 茶匙 義大利綜合香料
- ½ 茶匙 黑胡椒粗粒
- 200 克 豆漿
- Διατροφή
- ανά 1 人份
- Θερμίδες
- 1153 kJ / 275.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18.1 g
- Υδατάνθρακες
- 36.3 g
- Λιπαρά
- 8 g
- Φυτικές ίνες
- 3.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
