具有高膳食纖維、低GI值的特性，相當適合有減肥、控制血糖需求的民眾。適度食用其實還有保護胃腸道黏膜狀態、緩解胃潰瘍不適，以及補血、防癌等健康好處！
南瓜饅頭
Καμία βαθμολογία
2ωρ. 40 λεπτ.
南瓜喜粄
1ωρ. 50 λεπτ.
南瓜可樂餅
2ωρ.
南瓜乳酪抹醬
50 λεπτ.
南瓜鬆餅
1ωρ. 30 λεπτ.
豆漿南瓜海鮮湯
1ωρ.
南瓜燉肉
1ωρ. 35 λεπτ.
南瓜蒸蛋
南瓜雞肉粥
55 λεπτ.
咖哩南瓜義大利麵
1ωρ. 5 λεπτ.
南瓜梅香雞
