Gemüse-Gewürz-Reis

Gemüse-Gewürz-Reis

3.5 13 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Aprikosen, getrocknet, entsteint
100 g
Studentenfutter
100 g
Karotten in Stücken
300 g
Zwiebel klein, halbiert
1
Knoblauchzehe
1
pflanzliches Öl
20 g
Basmati-Reis
200 g
Wasser
600 g
Gemüse-Bouillon Paste
1 geh. TL
1 Gemüsebouillonwürfel
Zimt, gemahlen
½ TL
Kardamom, gemahlen
¼ TL
Nelken, gemahlen
¼ TL
Koriander, frisch
½ TL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer, gemahlen
½ TL
Butter
1 EL
Blattspinat, gefroren aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)
250 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 2114 kJ / 505 kcal

Λιπαρά 19 g

Φυτικές ίνες 10.7 g

Υδατάνθρακες 65 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Linguine alla Carbonara mit Zucchetti

Linguine alla Carbonara mit Zucchetti

30 λεπτ.

Vollkorn-Linguine mit Zucchini-Minz-Pesto

Vollkorn-Linguine mit Zucchini-Minz-Pesto

50 λεπτ.

Spaghetti alla Checca

Spaghetti alla Checca

40 λεπτ.

Spaghetti alla Nerano

Spaghetti alla Nerano

30 λεπτ.

Spaghetti aglio, olio e peperoncino

Spaghetti aglio, olio e peperoncino

30 λεπτ.

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

50 λεπτ.

Reis mit Lachs und Champignons

Reis mit Lachs und Champignons

30 λεπτ.

Spaghetti

Spaghetti

15 λεπτ.

Ravioli Cinque Pi

Ravioli Cinque Pi

20 λεπτ.

Steinpilz-Risotto

Steinpilz-Risotto

45 λεπτ.

Spaghetti Blumenkohl-Bolognese

Spaghetti Blumenkohl-Bolognese

45 λεπτ.

Gemüse-Tomatenreis mit Erbsen und Mais

Gemüse-Tomatenreis mit Erbsen und Mais

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων