Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 80 g orzechów włoskich, łuskanych
- 200 g ryżu białego, krótkoziarnistego, np. do risotto
- 100 g kaszy jaglanej
- 200 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
30
g łusek babki płesznik (psyllium)
ή 30 g nasion babki płesznik (psyllium) - 25 g drożdży świeżych, pokruszonych
- 420 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- Διατροφή
- ανά 1 kromkę
- Θερμίδες
- 276.7 kJ / 66.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.8 g
- Υδατάνθρακες
- 11.1 g
- Λιπαρά
- 1.8 g
- Φυτικές ίνες
- 1.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Bułki wrocławskie
2 Std.
Francuska bagietka
3h 50min
Szybkie kajzerki
1 Std. 50 Min
Bułki pszenne
1 Std. 30 Min
Chleb pszenny
1 Std. 30 Min
Rogale śniadaniowe
2h 10 min
Cebulowe bułki z oregano
1 godz.
Bajgle z makiem
1 godz. 25 min
Podłużne bułki pszenne
3 Std. 30 Min
Zakręcone bułeczki piknikowe
50 min
Chlebki śródziemnomorskie
1 Std. 5 Min
Bułki maślane do burgerów
1 Std. 20 Min