Houmous de chou-fleur

Houmous de chou-fleur

3.7 44 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

1 La recette complète

Υλικά

500 g d'eau
700 g de bouquets de chou-fleur
1 gousse d'ail à ajuster en fonction des goûts
2 c. à soupe de tahini
20 g de jus de citron fraîchement pressé
½ c. à café de graines de cumin
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 La recette complète

Νάτριο 621 mg

Πρωτεΐνη 17 g

Θερμίδες 1628 kJ / 392 kcal

Λιπαρά 24 g

Φυτικές ίνες 14 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°23 40 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Petits croustillants chèvre-olive

20 Min

Samoussas au colin

50 Min

Muffins petits pois, menthe et comté

45 Min

Barres énergétiques noix de cajou et dattes

20 Min

Scones salés en sandwichs chauds au jambon et fromage

25 Min

Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

2 Std. 20 Min

Muffins apéritifs sans gluten

50 Min

Energy balls avoine et beurre de cacahuète

30 Min

Bricks au chèvre, miel, menthe et citron

35 Min

Empanadillas

45 Min

Banh bao vapeur à la viande

2 Std. 55 Min

Tacos à la mexicaine

55 Min

Εμφάνιση όλων