Houmous de chou-fleur
TM6 TM5 TM31

Houmous de chou-fleur

3.7 (41 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 500 g d'eau
  • 700 g de bouquets de chou-fleur
  • 1 gousse d'ail, à ajuster en fonction des goûts
  • 2 c. à soupe de tahini
  • 20 g de jus de citron fraîchement pressé
  • ½ c. à café de graines de cumin
  • 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts

Διατροφή
ανά 1 La recette complète
Θερμίδες
1628 kJ / 392 kcal
Πρωτεΐνη
17 g
Υδατάνθρακες
16 g
Λιπαρά
24 g
Κορεσμένα λιπαρά
4 g
Φυτικές ίνες
14 g
Νάτριο
621 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων