Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g de quinoa blanca
- 700 g de agua
- 1 ¾ cdita de sal fina, o al gusto
- 150 g de perejil fresco
- 50 g de hojas de menta frescas
- 200 g de jitomate, en cuartos y sin semillas
- 50 g de jugo de limón recién exprimido
- 10 g de aceite de oliva
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 800.1 kJ / 191.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.3 g
- Υδατάνθρακες
- 30.5 g
- Λιπαρά
- 5.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.7 g
- Φυτικές ίνες
- 5.4 g
- Νάτριο
- 1053.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Tortitas de carne en salsa verde
1 Std. 40 Min
Croquetas de atún
1 Std. 30 Min
Tortilla de berenjenas y queso
40min
Donas
2h
Huevos duros en salsa verde
40min
Pasta con pollo y verduras al vapor
50 Min
Tortilla de alcachofas
30 Min
Nuggets de pollo
20 Min
Berenjenas a la parmesana
1 Std.
Ensalada fresca de quinoa
25 Min
Tartar de salmón con aguacate y huevo
45min
Tostadas de rajas con pollo
40min