Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

4.0 120 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

150 g de quinoa blanca
700 g de agua
1 ¾ cdita de sal fina o al gusto
150 g de perejil
20 g de hojas de menta frescas
200 g de jitomate en cuartos y sin semillas
50 g de jugo de limón recién exprimido
10 g de aceite de oliva

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 1053.8 mg

Πρωτεΐνη 7.3 g

Θερμίδες 800.1 kJ / 191.2 kcal

Λιπαρά 5.3 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Υδατάνθρακες 30.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ceviche blanco

30 Min

Ensalada de pasta de aderezo de aguacate

30 Min

Bowl de pollo Shawarma

1 Std.

Donas

2 Std.

Timbal de escalivada con patatas (Cataluña)

1 Std.

Tlacoyos de pueblo rellenos de requesón

40 Min

Ensalada templada de arroz integral

35 Min

Ensalada templada de garbanzos, pimientos rojos y pollo

25 Min

Dip de alcachofa y espinaca

30 Min

Buñuelos de Zanahoria con aguacate, Atún y Huevos

40 Min

Brazo de patata

45 Min

Crema de queso manchego con tomatitos y aceituna negra

30 Min

Εμφάνιση όλων