Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

4.0 121 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

150 g de quinoa blanca
700 g de agua
1 ¾ cdita de sal fina o al gusto
150 g de perejil
20 g de hojas de menta frescas
200 g de jitomate en cuartos y sin semillas
50 g de jugo de limón recién exprimido
10 g de aceite de oliva

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 1053.8 mg

Πρωτεΐνη 7.3 g

Θερμίδες 800.1 kJ / 191.2 kcal

Λιπαρά 5.3 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Υδατάνθρακες 30.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pintxo Donosti

15 Min

Aguachile de camarón

15 Min

Crujientes de espinacas con roquefort

25 Min

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

30 Min

Berenjenas a la parmesana

1 Std.

Mejillones al vapor con salsa picante

45 Min

Ensalada campera

1 Std.

Gambones gratinados

30 Min

Tortilla de patata rellena de beicon y queso

50 Min

Aguachile de pepino y palmitos

15 Min

Donas

2 Std.

Empanadas argentinas

1 Std. 50 Min

Εμφάνιση όλων