Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 250 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
- 1 limón amarillo, sólo la ralladura
- ½ cdita de sal fina, o al gusto
- pimienta negra molida, al gusto
- 500 g de agua
Aderezo
- 200 g de yogur natural
- 5 filetes de anchoa en aceite
- ½ diente de ajo
- 20 g de jugo de limón amarillo
- 1 cdita de salsa Inglesa
- 1 cdita de salsa de soya
- 5 g de vinagre balsámico
- 20 g de mostaza Dijon
- 1 cdita de levadura nutricional (προαιρετικό πεδίο)
Ensalada césar
- corazones de lechuga orejona, para servir
- totopos horneados, para servir
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 1224.5 kJ / 291.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 36.5 g
- Υδατάνθρακες
- 23 g
- Λιπαρά
- 7.5 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPasta con pollo y verduras al vapor
50min
Huevos gratinados rellenos de jamón
20 min
Pescado para taquear
25min
Ensalada César
15min
Croquetas de atún
1hod. 30min
Caldo de queso
40min
Revuelto de setas para dos
10 min
Ensalada de betabel
1h 10min
Tortilla de berenjenas y queso
40min
Tabule de quinoa
10 min
Champiñones al ajillo
15min
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5min