Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g de lentejas, limpias
- 1500 g de agua
- 1 ½ cditas de sal de grano, o al gusto
- 1 cdita de semillas de comino
- 1 lechuga francesa
- 60 g de arúgula baby
- 40 g de berros
- 3 cdas de vinagre balsámico
- 3 cdas de salsa de soya, baja en sodio
- pimienta negra recién molida, al gusto
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 469.8 kJ / 104.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.6 g
- Υδατάνθρακες
- 16.8 g
- Λιπαρά
- 0.4 g
- Φυτικές ίνες
- 8.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pastel de cabracho
2h 50min
Pastel de atún
4 Std. 55 Min
Pintxo Donosti
15min
Croquetas de otoño con boletus
2 godz. 45 min
Gambones gratinados
30min
Pincho de cogollo de lechuga con pimiento caramelizado y pollo
2h 40 min
Paté de chorizo
1h 20min
Gambas al ajillo
15min
Ensalada de manzana navideña
10 min
Volovanes de bacalao
50min
Mejillones al vapor con salsa picante
45 Min
Montaditos de berenjena y queso con cebolla caramelizada
1 godz.