Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

3.7 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

8 porciones

Υλικά

200 g de lentejas limpias
1500 g de agua
1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
1 cdita de semillas de comino
1 lechuga francesa
60 g de arúgula baby
40 g de berros
3 cdas de vinagre balsámico
3 cdas de salsa de soya baja en sodio
pimienta negra recién molida al gusto

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 7.6 g

Θερμίδες 469.8 kJ / 104.4 kcal

Λιπαρά 0.4 g

Φυτικές ίνες 8.8 g

Υδατάνθρακες 16.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada estilo Thai con aderezo de cacahuate

30 λεπτ.

Hummus de aguacate

10 λεπτ.

Champiñones al ajillo

15 λεπτ.

Mini tortas ahogadas

1ωρ. 50 λεπτ.

Donas de sushi

50 λεπτ.

Mousse de cilantro y jalapeño

1ωρ. 5 λεπτ.

Ensalada caprese

15 λεπτ.

Ensalada César con kale, arúgula y salmón

45 λεπτ.

Ensalada de brócoli, pimiento y manzana

5 λεπτ.

Pico de gallo de mango

10 λεπτ.

Alitas de pollo picantes (Buffalo wings)

1ωρ. 40 λεπτ.

Ceviche de pescado

3ωρ. 25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων