Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.6 44 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 17.2 g

Θερμίδες 1848 kJ / 440 kcal

Λιπαρά 13.8 g

Φυτικές ίνες 11.2 g

Υδατάνθρακες 76 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hamburguesa trufada

40min.

Gomitas potenciadoras de la belleza

1hod.

Conejitos rellenos de ensalada de huevo

1hod.

Fajitas cremosas de pavo con champiñones

25min.

Barks de yogur congeladas

3hod.

Snacks de gambas (Giau Gung Ob)

35min.

Éclairs salados

Žádné hodnocení

Bolitas de Chocolate Dubai

1hod.

Barritas de coco sin horno

15min.

Snack pre-entreno de dátil y chocolate

15min.

Barras crujientes de quinoa inflada, almendra y miel

10min.

Mini tartas árbol de Navidad

40min.

Εμφάνιση όλων