Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g de yogur natural, sin azúcar
- 50 g de dátiles deshuesados
- 100 g de almendras tostadas
- 50 g de frambuesas
- 50 g de moras azules
- Διατροφή
- ανά 1 pieza
- Θερμίδες
- 304.7 kJ / 72.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.5 g
- Υδατάνθρακες
- 6.5 g
- Λιπαρά
- 4.6 g
- Φυτικές ίνες
- 0.9 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνEnsalada de pollo
20 Min
Tostadas de rajas con pollo
40 dk
Tostadas de Pollo con Rajas
40 dk
Nueces tostadas con cúrcuma y miel
20 Min
Bolitas energéticas de plátano
15 Min
Tacos al pastor chilangos
40 dk
Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
20 Min
Bolsitas de verduras
20 Min
Barritas de avena y moras
30 Min
Berenjenas de Almagro encurtidas (Castilla La Mancha)
96 Std. 20 Min
Monkey bread (Bollo de canela en trocitos) TM6
3h
Empanadas de res
1 Std. 10 Min