Sopa de acelgas con quinoa

Sopa de acelgas con quinoa

4.5 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 porciones

Υλικά

50 g de quinoa, roja
1000 g de agua
50 g de cebolla en trozo
3 dientes de ajo pelados
20 g de aceite de oliva extra virgen y un poco más
1 cditas comino en polvo y un poco más para decorar
40 g de arroz (p.ej. basmati o de grano largo)
300 g de acelgas sin los tallos blancos
600 g de caldo de pollo

600 g de caldo de verduras
100 g de caldo de pollo (προαιρετικό πεδίο)

100 g de caldo de verduras
1 pizca sal marina
1 pizca pimienta negra molida
15 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
100 g de frijoles negros enteros cocidos y enlatados escurridos
100 g de yogur natural sin azúcar

100 g de jocoque, sin azúcar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 1 g

Θερμίδες 116 kJ / 28 kcal

Λιπαρά 1 g

Φυτικές ίνες 1 g

Υδατάνθρακες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

CENAS HOGAREÑAS 10 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de lima

40 min

Crema de flor de calabaza

30 min

Crema de espárragos verdes y espinacas

40 min

Crema de judías pintas y espinacas

30 min

Chupe de mariscos panameño

45 min

Crema bretona (de judías blancas)

30 min

Pozole negro

1 godz. 15 min

Sopa de brócoli y gorgonzola con crutones

40 min

Crema de cebolla con cerveza

1 godz. 10 min

Caldo de nopales con chile morita

30 min

Sopa de brócoli y gorgonzola con crutones integrales

40 min

Sopa de coliflor y pollo

40 min

Εμφάνιση όλων