Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- ½ TL Korianderkörner
- ½ TL Kreuzkümmelsamen
- 4 Stängel Petersilie, abgezupft
- 4 Stängel Koriander, abgezupft
- 200 g Wirsing, in Stücken
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Möhren, in Stücken
- 150 g Blumenkohl, in Stücken
- 2 ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 4 Ei (Kl. M)
- 1200 g Wasser
- 180 g Wildreismischung
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ή 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 2 EL Olivenöl
- 4 Prisen Pfeffer
- 100 g Wasser zum Ablöschen
- 400 g Joghurt, 1,5% Fett
- 50 g Tahin
- ½ Zitrone, ausgepresst
- ½ Granatapfel, Kerne ausgelöst
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 2050 kJ / 489 kcal
- Πρωτεΐνη
- 21 g
- Υδατάνθρακες
- 52 g
- Λιπαρά
- 19 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνKäse-Zwiebel-Tarte
1 godz. 45 min
Udon Blumenkohlcurry
30 dk
Gemüsenudeln mit grünem Pfeffer
30 dk
Vorrats-Tortellini-Suppe
40 min
Kartoffel-Curry-Topf mit Kichererbsen
30 dk
Kartoffelpüree mit Spinat und gewürzten Kichererbsen
55 min
Käsefondue
15 dk
Gemüsecurry mit Kurkuma-Reis
40 min
Vegane Lasagne-Suppe
1h
Auberginen-Pasta
30 dk
Locro Argentino
30 dk
Pizza bianco mit Pesto und Mozzarella
1h 20min