Dinkel mit Gemüse aus dem Varoma
TM5 TM31 TM6

Dinkel mit Gemüse aus dem Varoma

4.0 (33 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 4 Stängel Petersilie, abgezupft
  • 30 g Olivenöl
  • 1 TL Honig
  • 3 ½ TL Salz
  • 4 Prisen Pfeffer
  • 300 g Möhren, mitteldick, halbiert, in schrägen Stücken (1 cm lang)
  • 300 g Knollensellerie, in Streifen (1 cm)
  • 4 Frühlingszwiebeln, weißer und hellgrüner Teil, längs und quer halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 6 Stängel Minze, abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
  • 250 g Gurke, halbiert, entkernt, in Stücken
  • 250 g Joghurt, 1,5% Fett
  • 1250 g Wasser
  • 200 g Dinkelkörner, geschält

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
1452 kJ / 346 kcal
Πρωτεΐνη
13 g
Υδατάνθρακες
44 g
Λιπαρά
10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων