Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1000 g wody
- 120 g kaszy jaglanej, opłukanej
- 60 g żurawiny, suszonej
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
-
¼
łyżeczki cukru waniliowego, wykonanego w TM
ή ½ łyżeczki cukru wanilinowego - ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 125 g orzechów laskowych
- 2 - 3 łyżki syropu klonowego
- 125 g migdałów, ze skórką
- 50 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao, pokrojonej na kawałki
- 5 łyżek wiórków kokosowych, do obtaczania kulek
- Διατροφή
- ανά 1 sztukę
- Θερμίδες
- 385 kJ / 92 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.1 g
- Υδατάνθρακες
- 8.3 g
- Λιπαρά
- 6.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.3 g
- Φυτικές ίνες
- 1.7 g
- Νάτριο
- 2.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 min.
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15h
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
10 min.
Muffiny warzywno-jajeczne z serem
2óra
Pulpety perłowe z ryżem
2óra
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6)
35p
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 min.
Jabłkowe millefeuille z roszponką i orzechami
15 min.
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1h
Pizzowe muffiny
1 godz. 50 min
Samosy
1 godz. 40 min