Wieloziarniste batony kakaowe

Wieloziarniste batony kakaowe

4.6 94 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

18 sztuk

Υλικά

75 g oleju kokosowego plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
150 g ziaren, mieszanych (np. ziarna sezamu, pestki dyni, ziarna słonecznika)
125 g orzechów pekan
2 łyżki nasion chia
2 łyżki siemienia lnianego
30 g kakao
370 g daktyli, suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
50 - 100 g wody (προαιρετικό πεδίο)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 sztukę

Πρωτεΐνη 3.8 g

Θερμίδες 902.6 kJ / 215.7 kcal

Λιπαρά 15.3 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Υδατάνθρακες 15.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

PRZEKĄSKI 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fajitas z szarpaną wołowiną (z osłoną noża miksującego)

3ωρ.

Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym

1ωρ.

Bieszczadzkie knysze z sosem czosnkowym

2ωρ. 30 λεπτ.

Muffinki marchewkowe z makiem

1ωρ.

Roladki z bakłażana z pastą orzechową

50 λεπτ.

Batoniki żurawinowo-kokosowe

1ωρ. 40 λεπτ.

Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

35 λεπτ.

Serowe „udka” z kurczaka z dipem majonezowym

1ωρ. 30 λεπτ.

Pieczone jabłka z twarogiem

50 λεπτ.

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

40 λεπτ.

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1ωρ. 50 λεπτ.

Babka z borówkami i kruszonką

3ωρ. 50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων