Συσκευές & Αξεσουάρ
Rotkohl-Bulgur-Salat
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Knoblauchzehe1
-
Wasser400 g
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht¾ TL
-
Bulgur grob200 g
-
Zitronensaft40 g
-
Olivenöl70 g
-
Salz¾ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Cashewkerne, geröstet, gesalzen50 g
-
Rotkohl in Stücken (4 cm)400 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Peperoni, rot entkernt, in Stücken1
-
glatte Petersilie abgezupft1 Bund
-
rote Zwiebel halbiert1
-
Orangensaft150 g
-
Honig1 TL
-
Feta grob zerkrümelt100 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
2263 kJ /
540 kcal
Λιπαρά
30 g
Υδατάνθρακες
48 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
ESSEN & TRINKEN 6/2018
43 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνReissalat mit Mango-Curry-Dressing
1ωρ.
Marinierte Lammkoteletts mit Maisdip
3ωρ. 30 λεπτ.
Bunter Graupensalat
40 λεπτ.
Mangold-Gnocchi-Salat
25 λεπτ.
Kichererbsen-Feta-Salat mit Datteldressing
40 λεπτ.
Spitzkohl-Möhren-Slaw
45 λεπτ.
Tempura-Gambas auf Mango-Salat mit Chili-Mayonnaise
30 λεπτ.
Mediterraner Sonnenweizensalat
45 λεπτ.
Möhren mit Marsala
20 λεπτ.
Süßkartoffel-Hähnchen-Salat mit Radicchio
45 λεπτ.
Grünkohl-Paprika-Salat
1ωρ. 15 λεπτ.
Hummus-Wrap
2ωρ. 30 λεπτ.