Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

4.1 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

12 porzioni

Υλικά

Condimento

10 g di birra
30 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
120 g di yogurt naturale bianco
2 cucchiaini di senape di Digione
10 foglie di basilico fresco lavate
½ cucchiaino di sale

Insalata di quinoa

1000 g acqua
1 cucchiaino di sale
300 g di chicchi di quinoa lavata
400 g di pomodori a pezzi
150 g di polpa di avocado a pezzi
100 g di rucola fresca, lavata
100 g di foglie di spinaci freschi lavati
150 g di mozzarella scolata dal siero e a pezzi
1 pizzico di pepe nero macinato

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 151 kJ / 8 kcal

Λιπαρά 0 g

Φυτικές ίνες 0 g

Υδατάνθρακες 20 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Aromi di malto 55 Συνταγές
Ιταλία

Crescere insieme 45 Συνταγές
Ιταλία

Leggeri a cena 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ravioli cinesi

1 Std.

Peperoncini farciti sott'olio

721 Std. 20 Min

Brisèe ratatouille

1 Std. 30 Min

Nidi di zucchine e speck

50 Min

Crackers di Parmigiano Reggiano e paprica

20 Min

Buffalo Chicken Spring Rolls

1 Std. 30 Min

Involtini di pasta fillo con melanzane, ricotta e olive

1 Std.

Melanzane ripiene di cous cous alle erbe con ceci e pomodorini

1 Std. 10 Min

Insalata Thai con condimento alle arachidi

30 Min

Conserva di pomodori

1 Std.

Polpette di patate ed erbe aromatiche (senza uova)

1 Std.

Nuggets di pollo (senza glutine)

45 Min

Εμφάνιση όλων