Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 tsp extra virgin olive oil, plus extra for greasing if needed
- 60 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 140 g frozen peas, defrosted
- 4 eggs
- 2 tbsp almond meal
- 2 - 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only (or herb of choice)
- 1 tbsp wholemeal self-raising flour
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 144 kJ / 34.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.6 g
- Υδατάνθρακες
- 0.6 g
- Λιπαρά
- 2.3 g
- Φυτικές ίνες
- 0.4 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCaramelised leek and feta tart
2 Std. 25 Min
Garlic and coriander naan
1 godz. 30 min
Cornish pasties
2 godz.
Tandoori paneer pizza
1 godz. 30 min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1h 35min
Gluten free sausage rolls
2hod. 5min
Shortcrust pastry with lard
35min
Zucchini lasagne
1 godz. 30 min
Iraqi cheese pies (Cheese chureck)
1h 40 min
Quiche Lorraine
45 min
Keto crackers
1 godz.
Cheesy pull-apart garlic bread
1 godz.