Espetadas de frango com arroz selvagem

Espetadas de frango com arroz selvagem

4.6 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 5ωρ. 50 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Espetadas

bifes de frango (700 g aprox.)
18
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
queijo mozarela em bolas pequenas (150 g aprox.)
18
fatias de bacon (200 g aprox.)
18
ananás cortado em cubos grandes
300 g
maionese
200 g

Arroz

casca de limão só a parte amarela
1 tira de
salsa
30 g
manjericão só as folhas
20 g
estragão só as folhas
10 g
azeite
85 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
água
1000 g
sal
1 c. chá de
arroz selvagem
150 g
arroz basmati
200 g
arandos secos (cranberries)
80 g
rúcula
50 g
amêndoa c/ pele torrada
120 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
25 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 49 g

Θερμίδες 4484 kJ / 1073 kcal

Λιπαρά 69 g

Φυτικές ίνες 6 g

Υδατάνθρακες 62 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bimby® nas 4 estações 78 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Piza Big Mac

1 Std. 30 Min

Frango tandori

8 Std.

Lombo de porco com puré de batata e salada

1 Std.

Bife do lombo em sous-vide com puré de batata-doce

2 Std. 20 Min

Vitela guisada com massa

9 Std. 20 Min

Francesinhas de frango

1 Std.

Penne com guisado de frango

10 Std.

Guisado de vitela, cogumelos e pimentos

8 Std. 30 Min

Grão à alentejana

1 Std. 15 Min

Fajitas de frango com cogumelos

1 Std.

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

1 Std. 55 Min

Recheio de porco lento

5 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων