Verduras blanqueadas

Verduras blanqueadas

4.6 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 porciones

Υλικά

2000 g de agua
2 cdas de sal fina
hielos los necesarios

Ejotes

200 g de ejotes sin puntas

Espárragos

200 g de espárragos verdes sin rabo

Brócoli

200 g de brócoli en floretes

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 6 porciones

Νάτριο 0 mg

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 625 kJ / 149 kcal

Λιπαρά 2 g

Φυτικές ίνες 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 0 g

Υδατάνθρακες 27 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SÓLO CON THERMOMIX 62 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pan artesanal

5ωρ.

Ensalada de pollo con manzana y apio

30 λεπτ.

Brownie y trufa caramelizada TM6

50 λεπτ.

Macarrones con merengue suizo

1ωρ. 10 λεπτ.

Aceite con tomates secos, romero y tomillo

15 λεπτ.

Cocción de pasta alternativa

Καμία βαθμολογία

Quinoa cocida

Καμία βαθμολογία

Caldo de verduras concentrado

Καμία βαθμολογία

Caldo de huesos

1ωρ. 20 λεπτ.

Mini muffins de huevo con chipotle

15 λεπτ.

Croquetas 3 en 1: verduras, atún o queso

1ωρ.

Fresada

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων