Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 yk tereyağı, yağlamak için
-
2
yk irmik, serpmek için
ή 2 yk yulaf gevreği ve ketentohumu, serpmek için -
250
g kavuzlu buğday
ή 250 g buğday - 1250 g su
- 10 g bal (προαιρετικό πεδίο)
-
20
g yaş maya, ufalanmış
ή 2 tk kuru maya - 50 g tam buğday unu
- 10 g balzamik sirke
- 1 tk tuz
-
100
g ay çekirdeği içi
ή 60 - 80 g karışık çekirdek (örn. kabak çekirdeği, ketentohumu) - un, serpmek için ekstra
- Διατροφή
- ανά 1 dilim
- Θερμίδες
- 409 kJ / 98 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4 g
- Υδατάνθρακες
- 12 g
- Λιπαρά
- 4 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνKarabuğdaylı Ekmek
2h 30 min
Mayasız kolay ekmek
20 min
Simit
2 Std. 10 Min
Pita Ekmeği
2h
Pratik Tam Buğdaylı Tost Ekmeği
1 Std. 20 Min
Pide
1 Std. 20 Min
Kurutulmuş Domates ve Fesleğenli Ekmek
1h 50min
Sütlü Yuvarlak Sandviç Ekmeği
2h
Tencerede Pratik Ekmek
2h 20 min
Keten Tohumlu ve Susamlı Pratik Ekmek
1h 35min
Patatesli Pratik Ekmek
12 Std.
Bol Çekirdekli Çavdar Ekmeği (Düşük Glisemik İndeksli)
1h 50min