Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- non-stick spray oil
- 6 oz tapioca flour
- 3 oz Asiago cheese, cubed (1 in.)
- ½ tsp ground mustard powder
- 1 pinch cayenne pepper
- ½ tsp freshly ground black pepper
- 4 ½ oz whole milk
- 2 oz grapeseed oil
- 1 large egg
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1159 kJ / 277 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6 g
- Υδατάνθρακες
- 29 g
- Λιπαρά
- 15 g
- Φυτικές ίνες
- 0 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pork and Mushroom Wraps
30min
Pineapple Upside Down Cake
1 godz. 15 min
Steamed Frittata Egg Cups
45 min
Boosted Breakfast Muffins
1h
Maple Pecan Blondies
1 godz. 10 min
Carrot Hummus
15 min
Sugar Cookies with Lemon Curd
2 godz. 30 min
Strawberry Cookie Tarts
1 godz. 40 min
Peruvian Ceviche with Leche de Tigre
1h 50min
Sticky Buns
3 Std. 45 Min
Liver Detox
5 Min
Pizza Monkey Bread
2 godz. 30 min