Zeleninové krekry a bylinkový dip

Zeleninové krekry a bylinkový dip

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 26ωρ. 10 λεπτ.

4 porce

Υλικά

Krekry

200 gramů lněného semínka
400 gramů vody
120 gramů cibule žluté
100 gramů celeru, bulvy
100 gramů červené cibule
100 gramů petržele, kořenu
100 gramů mrkve
1 čajová lžička kmínu, mletého
½ čajové lžičky černého pepře, mletého
½ čajové lžičky soli

Bylinkový dip

10 - 15 gramů čerstvé bazalky
10 - 15 gramů čerstvého oregana
10 - 15 gramů čerstvé pažitky
10 - 15 gramů čerstvé petržele
1 - 2 čajové lžičky slunečnicového oleje
250 gramů zakysané smetany
citrónová šťáva podle chuti
sůl podle chuti

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porce

Νάτριο 401.2 mg

Πρωτεΐνη 13.1 g

Θερμίδες 1959.1 kJ / 468.2 kcal

Λιπαρά 35.8 g

Φυτικές ίνες 18.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.4 g

Υδατάνθρακες 30.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Od jara do zimy 66 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ořechové cereální tyčinky

2 Std. 30 Min

Lněné bezlepkové pečivo

1 Std.

Toustové rolky s arašídovým máslem a restovanými jablky

25 Min

Sójové mléko a čínské bulky v páře

1 Std. 30 Min

Müsli tyčinky se skořicí

50 Min

Ovocný salát se sekanými mandlemi

10 Min

Halloweenské mléčné bulky

5 Std.

Arašídové krekry

35 Min

Ovesné kuličky s arašídovým máslem

30 Min

Mini burgery

2 Std. 40 Min

Wrapy s hráškovým hummusem s fetou a cherry rajčaty

10 Min

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 Min

Εμφάνιση όλων