Συσκευές & Αξεσουάρ
Oat milk
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
765 g
Υλικά
-
rolled oats125 g
-
filtered water plus extra to rinse and soak750 g
-
pitted dates (optional)2
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 765 g
Νάτριο
18 mg
Πρωτεΐνη
22 g
Θερμίδες
2590.8 kJ /
619.2 kcal
Λιπαρά
8.7 g
Φυτικές ίνες
16.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Υδατάνθρακες
118.9 g