Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 125 g rolled oats
- 750 g filtered water, plus extra to rinse and soak
- 2 pitted dates (optional)
- Διατροφή
- ανά 765 g
- Θερμίδες
- 2590.8 kJ / 619.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 22 g
- Υδατάνθρακες
- 118.9 g
- Λιπαρά
- 8.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.5 g
- Φυτικές ίνες
- 16.5 g
- Νάτριο
- 18 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Beauty booster smoothie
5min
Mango yoghurt thick shake
5min
Orange juice
5min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 Min
Spiced matcha latte
10 Min
Mint lemonade
5min
Dalgona coffee classic (Korean coffee)
10 Min
Bloody Mary
10 Min
G&T cocktail
5min
Lemon and parsley juice
5min
Chai masala tea
15 Min
Raw cacao milkshake
5min