Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 125 g rolled oats
- 750 g filtered water, plus extra to rinse and soak
- 2 pitted dates (optional)
- Διατροφή
- ανά 765 g
- Θερμίδες
- 2590.8 kJ / 619.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 22 g
- Υδατάνθρακες
- 118.9 g
- Λιπαρά
- 8.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.5 g
- Φυτικές ίνες
- 16.5 g
- Νάτριο
- 18 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Chai tea powder
10 分钟
Spiced hot chocolate
10 分钟
Berry breakfast smoothie
5 分钟
Golden latte
10 分钟
Tropical mocktail
10 分钟
Lemon and thyme mocktail
1小时
Warming turmeric and ginger drink
10 分钟
Green juice (12 months+)
10 分钟
'Skinny' pineapple cordial
1小时 40 分钟
Green juice
5 分钟
Non-alcoholic Christmas punch
10 分钟
La Cioccolata
15 Min