Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen
TM5 TM6

Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen

3.7 (525 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 120 g Zwiebeln, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 rote Chilischote, frisch, klein, entkernt
  • 4 Stängel Oregano, abgezupft
  • 20 g Olivenöl
  • 30 g Tomatenmark
  • 10 g Zitronensaft
  • 650 g Wasser
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ή 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • ½ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • 300 g Zucchini, längs halbiert, in Scheiben (ca. 1 cm)
  • 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g)
  • 50 g Rosinen
  • 150 g Cherry-Tomaten, halbiert oder geviertelt, je nach Größe

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
912 kJ / 217 kcal
Πρωτεΐνη
8 g
Υδατάνθρακες
25 g
Λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
5.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων