Minestrone mit Seidentofu

Minestrone mit Seidentofu

3.6 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Seidentofu in Würfeln (2 cm)
200 g
Basilikum, frisch abgezupft
6 Stängel
Haselnuss, mit oder ohne Haut
20 g
Zitronenschale unbehandelt, fein abgerieben
2 TL
Karotte in Stücken
200 g
Staudensellerie in Stücken
200 g
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
40 g
Zwiebel geviertelt
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
2 EL
geschälte Tomaten
1 Dose
Wasser
400 g
Gemüsebouillon Paste
3 TL
2 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Pfeffer, gemahlen
2 Prise
Oregano, getrocknet
1 TL
grüne Bohnen, tiefgekühlt
150 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 1506 kJ / 361 kcal

Λιπαρά 22 g

Υδατάνθρακες 20 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Leckere Suppen 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen

50 λεπτ.

Tomatensuppe mit geröstetem Buchweizen und Gruyère

35 λεπτ.

Rote-Linsen-Gemüse-Suppe

35 λεπτ.

Bündner Gerstensuppe

1ωρ. 15 λεπτ.

Zwiebelsuppe

1ωρ.

Grießklößchen (Suppeneinlage)

25 λεπτ.

Gemüsesuppe mit Bulgur

45 λεπτ.

Ramen Suppe Tantanmen

45 λεπτ.

Schnelle Gemüse-Spätzli-Suppe

35 λεπτ.

Tomatensuppe mit Quark

25 λεπτ.

Fischsuppe mit Gemüse

35 λεπτ.

Gurkencremesuppe

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων