Minestrone mit Seidentofu

Minestrone mit Seidentofu

3.6 8 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Seidentofu in Würfeln (2 cm)
200 g
Basilikum, frisch abgezupft
6 Stängel
Haselnuss, mit oder ohne Haut
20 g
Zitronenschale unbehandelt, fein abgerieben
2 TL
Karotte in Stücken
200 g
Staudensellerie in Stücken
200 g
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
40 g
Zwiebel geviertelt
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
2 EL
geschälte Tomaten
1 Dose
Wasser
400 g
Gemüsebouillon Paste
3 TL
2 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Pfeffer, gemahlen
2 Prise
Oregano, getrocknet
1 TL
grüne Bohnen, tiefgekühlt
150 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 1506 kJ / 361 kcal

Λιπαρά 22 g

Υδατάνθρακες 20 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Leckere Suppen 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gewürzte marokkanische Linsensuppe

Gewürzte marokkanische Linsensuppe

40 λεπτ.

Randen-Suppe

Randen-Suppe

45 λεπτ.

Misosuppe mit Gemüse

Misosuppe mit Gemüse

40 λεπτ.

Kürbis-Kokossuppe

Kürbis-Kokossuppe

45 λεπτ.

Gemüsesuppe mit Rollgerste

Gemüsesuppe mit Rollgerste

1ωρ. 15 λεπτ.

Gurkencremesuppe

Gurkencremesuppe

25 λεπτ.

Kohlsuppe

Kohlsuppe

50 λεπτ.

Linsensuppe

Linsensuppe

8ωρ. 45 λεπτ.

Thai Tom Yum

Thai Tom Yum

45 λεπτ.

Kürbis-Orangen-Suppe

Kürbis-Orangen-Suppe

35 λεπτ.

Fischsuppe mit Gemüse

Fischsuppe mit Gemüse

35 λεπτ.

Rote-Linsen-Gemüse-Suppe

Rote-Linsen-Gemüse-Suppe

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων