Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

4.7 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 20 λεπτ.

8 pièces

Υλικά

180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
50 g de graines de tournesol décortiquées
25 g d'amandes effilées
30 g de cacahuètes non salées décortiquées
100 g de flocons de quinoa
130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
30 g d'huile de noix de coco
60 g de sirop d'érable

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 pièce

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 1460 kJ / 351 kcal

Λιπαρά 20 g

Υδατάνθρακες 31 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sain et protéiné 12 Συνταγές
Γαλλία

Saveurs Thermomix N°2 Au quotidien Vol. I 9 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bagels halloumi et avocat

2h 35min

Frites frisées et sauce à l'ail

45min

Beignets en 3 ingrédients

25min

Panini roquette-mimolette

2h 30min

Rouleaux de printemps au tofu grillé

40min

Brochettes de poulet, sauce au kiwi

1h 15min

Sablés à l'emmental et au carvi

2h 20min

Couronne royale au camembert

2h 25min

Navettes salées au thym

35min

Miniwraps de poulet aux épices et cacahuètes

2h

Boulettes à la saucisse

50min

Petits chaussons fourrés

1h 25min

Εμφάνιση όλων