Polentaschnitten mit Gemüse

Name: Polentaschnitten mit Gemüse
Prep time: 25 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 50 g Hartkäse; 80 g Gouda; 100 g Zwiebeln; 1 Knoblauchzehe; 250 g Milch; 250 g Wasser; ½ TL Salz; 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 250 g Polenta; 300 - 400 g Gemüse, gemischt; Pfeffer, frisch gemahlen

4.6 (188 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 25 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 45 λεπτ.

Μερίδα 4 Portionen

Υλικά

50 g Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
80 g Gouda, in Stücken
100 g Zwiebeln, halbiert
1 Knoblauchzehe, halbiert
250 g Milch
250 g Wasser
½ TL Salz
2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ή 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
250 g Polenta (fein)
10 - 30 g Butter, für ein cremigeres Ergebnis (προαιρετικό πεδίο)
300 - 400 g Gemüse, gemischt (z. B. Paprika, Mangold, Fenchel, Champignons)
Pfeffer, frisch gemahlen, zum Bestreuen

Διατροφή: ανά 1 Portion
Θερμίδες: 1198 kJ / 286 kcal
Πρωτεΐνη: 16 g
Υδατάνθρακες: 23 g
Λιπαρά: 15 g
Κορεσμένα λιπαρά: 8 g
Φυτικές ίνες: 4 g
Νάτριο: 933 mg