Couscous-Salat mit Thunfisch

Couscous-Salat mit Thunfisch

4.4 1.3K βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

1 Portion

Υλικά

Wasser
100 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 gestr. TL
¼ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Couscous
50 g
Möhre in Stücken
50 g
Olivenöl
10 g
Petersilie abgezupft
2 Stängel
Zitronensaft
15 g
Pfeffer
3 Prisen
Mais, aus der Dose abgetropft
80 g
Salz zum Abschmecken
Thunfisch, in Lake abgetropft
60 g
Cherry-Tomaten geviertelt
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 23 g

Θερμίδες 2143 kJ / 512 kcal

Λιπαρά 20 g

Φυτικές ίνες 8.1 g

Υδατάνθρακες 54 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Nur für mich! 11 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Marinierte Möhren

2ωρ. 35 λεπτ.

Feldsalat mit gebratenen Kräuterseitlingen und Kürbiskerndressing

20 λεπτ.

Erdbeer-Feta-Stullen

10 λεπτ.

Radicchio-Fenchel-Salat mit Avocado

20 λεπτ.

Fatayer mit Rinderhack

2ωρ.

Halloumi mit Gurken-Koriander-Salat und Olivensalsa

45 λεπτ.

Papaya-Linsen-Salat

25 λεπτ.

Rucolasalat mit Granatapfel - Gavurdağ Salatası

20 λεπτ.

Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern

45 λεπτ.

Orientalischer Kartoffelsalat

2ωρ.

Blini mit Paprikaragout

2ωρ.

Grüner-Spargel-Omelette

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων