Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g quinoa, rinsed
- 400 g water
- 2 apples, peeled, cored, quartered (approx. 170 g)
- 100 g walnut halves
- 2 garlic cloves
- 80 g extra virgin olive oil
- 60 g cider vinegar
- 2 Tbsp honey
- 1 Tbsp Dijon mustard
- 1 tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 200 g kale, tough stems removed
- 120 g goat's cheese, crumbled
- 100 g cooked beetroot, diced (1 cm)
- 100 g dried cranberries
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1680.2 kJ / 401.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.8 g
- Υδατάνθρακες
- 42.6 g
- Λιπαρά
- 23.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.7 g
- Φυτικές ίνες
- 5.8 g
- Νάτριο
- 350 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Chicken Liver Parfait
2h 40min
Green Vegetable Frittata - Frittata verde
25 min
Asian Chopped Salad
20min
Layered Salmon and Avocado Terrine
3h 35min
Prawn Dumplings
1h 15min
Mexican Quinoa Salad
30 min
Beetroot Salad
10min
Mini Crab Cakes with Coriander Paste
1h
Chicken and Warm Potato Salad
55 min
Supreme Plant Poke Bowl
1sa 10 dk
Super Quick Broccoli Salad
5min
Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs
30 min