Συσκευές & Αξεσουάρ
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
150 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
120 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
-
300 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżka pasty harissa
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
180 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
-
900 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
9.6 g
Θερμίδες
625.2 kJ /
149.3 kcal
Λιπαρά
1.7 g
Φυτικές ίνες
5.3 g
Υδατάνθρακες
28.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Sycące zupy na każdy sezon
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνZupa z soczewicy z kiełbasą
8h 10min
Zupa z trzech główek czosnku
1h 30min
Zupa z batatów z pastą curry
25min
Krem marchewkowo-selerowy z oliwą ziołową
45min
Żurek z rumienionym boczkiem
1h 10min
Zupa grochowa z chorizo
45min
Zupa z kukurydzy z kurczakiem
50min
Kremowa zupa batatowo-pomarańczowa
30min
Zupa ziemniaczana z curry (z osłoną noża miksującego 2.0)
35min
Kapuśniak kaszubski
45min
Góralska czosnianka z pulpecikami
1h 35min
Zupa krem z zielonej sałaty
20min