Συσκευές & Αξεσουάρ
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
150 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
120 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
-
300 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżka pasty harissa
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
180 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
-
900 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
9.6 g
Θερμίδες
625.2 kJ /
149.3 kcal
Λιπαρά
1.7 g
Φυτικές ίνες
5.3 g
Υδατάνθρακες
28.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Sycące zupy na każdy sezon
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνZupa ziemniaczana z curry (z osłoną noża miksującego 2.0)
35 λεπτ.
Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi
50 λεπτ.
Krupnik na cielęcinie z kaszą jaglaną
1ωρ. 15 λεπτ.
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 λεπτ.
Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)
1ωρ. 15 λεπτ.
Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)
45 λεπτ.
Chłodnik pomidorowy z arbuzem i papryką
30 λεπτ.
Grecka zupa z soczewicy
40 λεπτ.
Zupa jabłkowo-selerowa
40 λεπτ.
Caldeirada - portugalska zupa rybna
45 λεπτ.
Zupa brokułowa z prażonymi migdałami
25 λεπτ.
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35 λεπτ.