Quiche de couve-flor

Quiche de couve-flor

4.2 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 doses

Υλικά

Massa

queijo da Ilha
50 g
farinha tipo 55
150 g
farinha integral
50 g
vinagre de sidra
20 g
água
100 g
azeite
50 g

Recheio

queijo mozarela
50 g
água
500 g
couve-flor só os floretes
400 g
leite
200 g
manteiga
10 g
farinha
15 g
gemas de ovo
2
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
sementes de linhaça
1 c. chá de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 1354 kJ / 324 kcal

Λιπαρά 18 g

Φυτικές ίνες 3 g

Υδατάνθρακες 29 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista abril 2018 30 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crepes de frango com milho

1ωρ. 15 λεπτ.

Piza Big Mac

1ωρ. 30 λεπτ.

Empada de bacalhau e camarão com molho italiano

1ωρ.

Empadas de vitela e cerveja preta

9ωρ.

Bolachas salgadas de aveia

35 λεπτ.

Piza fresca com pesto de pistácio

40 λεπτ.

Empanadas de cavala e ovo sem glúten

1ωρ. 10 λεπτ.

Trouxas de legumes

1ωρ.

Croquetes surpresa

40 λεπτ.

Crepes sem glúten

20 λεπτ.

Bolo salgado de roquefort e pera

Καμία βαθμολογία

Quiche de aipo com alho-francês, pera, presunto e feta

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων