Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

4.3 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 doses

Υλικά

massa folhada
250 g
manteiga
20 g
sal
1 c. chá de
alho-francês cortado em pedaços
150 g
corações de alcachofra em conserva escorridos, cortados em quartos
240 g
espinafres frescos
100 g
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços pequenos
50 g
ovos
6
bebida de amêndoa
300 g
noz-moscada
1 pitada de
queijo chèvre
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 16 g

Θερμίδες 1521 kJ / 367 kcal

Λιπαρά 24 g

Φυτικές ίνες 5 g

Υδατάνθρακες 20 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Fevereiro 2018 26 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pides de 3 queijos (pão turco)

1ωρ. 40 λεπτ.

Pão com molho de tomate e ovos escalfados

1ωρ. 45 λεπτ.

Quiche de tomate, espinafres e ricota

1ωρ. 30 λεπτ.

Mini quiches

1ωρ.

Empada de frango mediterrânica

50 λεπτ.

Quiche de tomate, espinafres e ricota - TM5

1ωρ. 30 λεπτ.

Pão sueco com salmão e couve marinada

2ωρ.

Empanadas de frango

2ωρ. 30 λεπτ.

Quiche de presunto e tomate

55 λεπτ.

Crepes de frango com molho de iogurte

45 λεπτ.

Areias de queijo e alecrim

25 λεπτ.

Empanada caprese com molho de manjericão

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων